Gezonde hormonen. Eigenlijk wil iedereen dit. Door een gezonde hormoonhuishouding voel je jezelf beter, ben je blij en kan je voor je gevoel de wereld aan. De hormonen zorgen voor een goede bescherming tegen alles wat het lichaam tegenkomt.
Maar wat zijn hormonen nu eigenlijk?
Hormonen zijn chemische stoffen die door het hormoonstelsel worden geproduceerd en vrijgemaakt in het bloed. Ze werken als boodschappers en sturen verschillende lichaamsfuncties aan, waaronder groei, metabolisme, stressreacties, en seksuele ontwikkeling.
Toch zie je dat door het drukke leven wat je leeft, je jezelf weinig tijd gunt om eens goed te luisteren naar je lichaam en hierdoor te veel vraagt van je hormonen.
Uiteindelijk is er een overwerkt lichaam, overwerkte hormonen met de gevolgen dat er allerlei klachten kunnen ontstaan. Het vervelende is dat deze klachten niet direct voel en zichtbaar zijn, maar lang kunnen sluimeren.
Zo heeft iedere fase van jong volwassen naar wijze vrouw/man eigen hormonale veranderingen waar we niet dagelijks bij stilstaan.
Bij jong volwassenen kunnen de veranderingen leiden tot:
1. Stress en angst
2. Mood swings
3. Slaapproblemen
4. Huidproblemen
Voor vrouwen in de overgang zijn hormonale veranderingen nog intenser en kunnen ze leiden tot:
1. Opvliegers en nachtzweet
2. Mood swings en depressie
3. Slaapproblemen
4. Geheugenproblemen
Voor mannen op latere leeftijd zijn er zeker ook hormonale veranderingen vergelijkbaar aan die van de vrouw,
hoewel de veranderingen bij mannen meer geleidelijk en minder abrupt zijn. Tijdens de andropauze kunnen mannen een daling in de productie van testosteron ervaren.
Testosteron daalt vanaf ongeveer 30 jaar met +/- 1% per jaar. Dit proces versnelt rond de leeftijd van 50 jaar.
Een daling van het testosteron kan leiden tot verschillende fysiek en emotionele klachten.
Conclusie is eigenlijk hoe meer je bewust bent van deze hormonale veranderingen en hoe meer kennis je hebt wat je kan doen, hoe minder sluimerende problemen je zal tegen komen in de leeftijdfase waar je in zit.
Doordat ik over de afgelopen paar jaar toch een blijvend terugkomende vraag heb gekregen wanneer er een workshop hormonen op het rooster kwam is er besloten om samen met Karin Ammerlaan (goedalternatief, praktijk voor natuurgeneeskunde) deze workshop aan te bieden. In de workshop die gepland staat op 5 april 2025 leer je in een notendop d.m.v. een lezing en yogahoudingen wat je kan doen om zo gezond mogelijk jouw levensfase door te komen.
Heb je hier interesse in en wil je meer informatie, kijk dan op de workshop pagina of klik hier om direct naar de informatie te gaan over deze workshop.