Waarom je lichaam niet kan ontspannen (ook al wil je dat wel)
Veel mensen verlangen naar rust. Ze nemen tijd om te ontspannen. Ze gaan zitten, liggen of proberen bewust rust te nemen. En toch blijft hun lichaam onrustig. De schouders blijven gespannen. De ademhaling blijft hoog. Het hoofd blijft actief. Dit kan frustrerend en verwarrend zijn. Het heeft echter niets te maken met falen of het ‘niet goed doen’. Het heeft te maken met hoe je zenuwstelsel werkt. Je lichaam kan gewend raken aan een staat van alertheid. Door stress, drukte en een leven waarin veel van je gevraagd wordt, blijft je systeem als het ware ‘aan’ staan. Ontspanning is dan niet meer vanzelfsprekend, maar iets wat je lichaam opnieuw mag leren. Tijdens deze workshop leer je begrijpen wat er in je lichaam gebeurt en hoe je op een veilige en rustige manier weer toegang kunt krijgen tot ontspanning. In deze workshop combineren we uitleg, zachte yoga en ontspanning. Je krijgt op een begrijpelijke en nuchtere manier inzicht in: waarom je lichaam spanning vasthoudt, waarom ontspannen niet altijd vanzelf lukt en hoe yoga en ademhaling je lichaam helpen om tot rust te komen We doen rustige, toegankelijke yogaoefeningen die gericht zijn op het loslaten van spanning en het herstellen van contact met je lichaam. Er is geen prestatie of ervaring nodig. De workshop wordt afgesloten met een diepe ontspanning, waarin je lichaam de ruimte krijgt om werkelijk tot rust te komen. Deze workshop is geschikt voor jou als je spanning ervaart in het lichaam, moeite hebt met ontspannen, veel in het hoofd zit en vermoeidheid of onrust ervaart. Ook als je geen ervaring hebt met yoga ben je van harte welkom.
- Datum: 16 mei 2026
- Locatie: Christiaan Huijgensstraat 14
- Kosten: € 30
- Tijd: 13:00 tot 15:00
- Inclusief: drinken en wat gezond lekkers
- Beschikbare plekken: 1