Zwangerschapsyoga

Yoga voor zwangeren is gericht op het krijgen van vertrouwen in je eigen kracht en lichaam, in verbondenheid met je kind. Tijdens de lessen wordt aandacht besteed aan:

• Ademhalingsoefeningen
• Aandachts- en ontspanningsoefeningen
• Eenvoudige massagetechnieken
• Aandacht voor bekken en bekkenbodem
• Houdingen om weeën op te vangen
• Baarhoudingen en perstechnieken

Zwangerschaps cursussen in 2019 - 2020
Cursus 1: maandag 07-01-2019 t/m 11-03-2019.
Cursus 2: maandag 25-03-2019 t/m 03-06-2019. (Uitgezonderd 22 april i.v.m. pasen)
Cursus 3: maandag 17-06-2019 t/m 05-08-2019.
Cursus 4: maandag 09-09-2019 t/m 04-11-2019. (Uitgezonderd 21 oktober i.v.m. herfstvakantie)
Cursus 5: maandag 13-01-2020 t/m 02-03-2020.