Yoga voor volwassenen

Yoga voor volwassenen

Yoga raakt de laatste decennia steeds meer ingeburgerd in onze westerse maatschappij. Het bestaat uit verschillende lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama’s). De verschillende lichaamsoefeningen worden los of in een serie met één of meerdere andere oefeningen uitgevoerd, waarbij er veel aandacht uitgaat naar een rustige, ritmische en diepe ademhaling. Iedereen kan op eigen tempo en niveau genieten van zijn of haar balans en lichaam.

Smile, Sparkle and Shine