Workshops

Creëren met Sjamanistische oerdans

Creëren met Sjamanistische oerdans Wat gun je jezelf dit jaar en hoe voelt dit? Met deze intentie gaan we deze sjamanistische oerdans in. Oerdans is een vorm van dans met elementen uit het sjamanisme, meditatie en bewegingstherapie. Het zorgt voor een intensieve ervaring waarbij innerlijke zelfontdekking wordt gestimuleerd. De dans wordt aangezet door het volgen van eigen instincten in plaats van vastgelegde technieken. Dit geeft de mogelijkheid tot toegang aan dieper niveaus van je bewustzijn. Aan oerdans worden therapeutische voordelen omschreven zoals stressvermindering en geeft ondersteuning in de verbinding met jezelf en de wereld om je heen. Door je binnenwereld te verkennen via beweging en klank ontstaan er inzichten waardoor oude patronen, overtuigingen omgezet worden. Van te voren doen we een meditatie om dicht bij jezelf te blijven en maak je contact met je verlangens. De muziek is sjamanistisch opgebouwd en heeft veel oer, trance en drum elementen. Daarnaast zullen we live instrumenten gebruiken tijdens deze dans.

Deze workshop is in samenwerking met Nathalie Balm. Meer informatie over Nathalie Balm kun je vinden op https://www.nathaliebalm.nl/

• Datum: 01 maart 2024
• Locatie: Christiaan Huijgensstraat 14
• Kosten: € 32
• Tijd: 20.30 - 23.00
• Inclusief: drinken en gezonde snacks.

Meld je aan

Yoga dag mini retreat

Reset je zenuwstelsel met hathaflow, yinyoga en yoganidra. Dit miniretreat is voor jou en staat in het teken van lente naar zomer. Lente behoort tot het element HOUT wat staat voor opkomen, groeien en in beweging zetten. Zomer behoort tot het element VUUR wat staat voor ultieme groei. Vuur is verwarmend, maar iedereen weet ook dat vuur ongekend krachtig en zelfs verwoestend kan zijn. Het is dus belangrijk om de warmte van de zomer te reguleren en zo ruimte te maken voor rust in je zenuwstelsel. Tijdens het retreat ga je van de lente naar de zomer via een flow die overgaat naar yin, gevolgd door een yoga nidra. Hierna ga je genieten van een lekkere ayurvedische lente/zomer lunch. Afsluitend met een gezonde drank. Indeling van de dag. 10.30 tot 10.45 binnenkomst met drankje. 10.45 tot 12.15 yoga flow en yin yoga les 12.15 tot 12.30 pauze momentje 12.30 tot 13.00 yoga nidra 13.00 tot 13.45 lunch 13.45 tot 14.00 afsluiting

• Datum: 26 mei 2024
• Locatie: Christiaan Huijgenssstraat 14
• Kosten: € 55
• Tijd: 10:30 - 14:00
• Inclusief: Koffie, thee, wat gezonds lekkers en lunch

Meld je aan

Yoga en Allignment

Nieuwsgierig wat yoga allignment inhoud . In deze verdiepings workshop leer je wat het voor jouw lichaam kan betekenen en zult zien dat ieder lichaam een eigen allignment heeft. Je leert het belang van de samenwerking tussen een goede ademhaling, fysieke beweging en gedachten. Met de meest bekende houdingen zoals de krijger serie (Virabhadrasana's) boomhouding (Vrksasana), kindhouding (Balasana) etc. ga je naar je lichaam luisteren en voelen om zo jouw allignment te vinden. Na deze dag ben je wijzer in wat je lichaam verteld en kan je op een makkelijke manier de houding met je lichaam synchroniseren en op een vloeiende manier meekomen met een yogales.

• Datum: 15 juni 2024
• Locatie: Christiaan Huijgenssstraat 14
• Kosten: € 23
• Tijd: 13:00 - 14:30
• Inclusief: thee, water en gezonde snacks

Meld je aan