Kinderyoga en Tieneryoga

Kinderyoga

Dit doen we in een kinderyoga les:

  • De les begint met de start van het grote avontuur.
  • Uitoefenen van Asana’s (dit zijn allerlei yoga oefeningen).
  • Afsluiten van het avontuur door luisteren naar een mooi verhaal.
  • Ook maken we in stilte een mooie tekening van het avontuur.
  • Tot slot groet je iedereen vanuit je hart met de groet Namasté.

Het is bij kinderyoga belangrijk om veel plezier te hebben en niet beter te willen zijn dan iemand anders. Het is geen wedstrijd, het is even rust voor jezelf.

Yoga voor tieners.

Jij als tiener bent nu in een bijzondere fase van je leven. Je verandert, wordt krachtig, zowel je lichaam als je denken. De wereld is veeleisend druk en soms verwarrend.

Je wilt vrije tijd zonder stress, je wilt graag aardig gevonden worden, je wilt goede cijfers halen zodat je respect krijgt van volwassenen.

De les helpt je bij al deze fases. Door de oefeningen leer je de sterke kanten van je lichaam en je ego kennen.

Je lichaam wordt leniger en gezonder.
Je leert ontspanningsoefeningen die je kunt gebruiken op spannende momenten zoals repetitie weken of examen.
Je leert je beter te concentreren.
Je bent meer zelfbewust, relaxer en opgewekt.
Je contact met anderen wordt makkelijker.
Jij krijgt de touwtjes in handen over je gevoel, je lichaam en je denken.
EN yoga is leuk voor iedereen dus ook voor jou en je vriend(in)!

Smile, Sparkle and Shine